Testing en coaching.

Ontdek uw optimale trainingszones en maximaliseer uw sportieve prestaties aan de hand van een loop- of fietstest. Tijdens deze test wordt een gestandaardiseerd stappenprotocol gebruikt, waarbij de intensiteit in tijdsblokken van 3-5 minuten toeneemt. Door het meten van uw hartslag en de lactaatconcentratie in uw bloed, krijgen we inzicht in de fysiologische reacties ten gevolge van inspanning. Het doel van deze test is het nauwkeurig bepalen van uw inspanningsdrempels (aerobe en anaerobe drempel). Met deze gegevens kunnen we vervolgens uw individuele trainingszones bepalen, die dienen als leidraad voor het opstellen van een op maat gemaakt trainingsplan dat is afgestemd op uw sportieve doelen. Of u nu uw algemene uithoudingsvermogen wil verbeteren of wil trainen voor een specifieke challenge, een inspanningstest gekoppeld aan een trainingsplan biedt u de tools en de inzichten die nodig zijn om effectief, gericht en gevarieerd te trainen.

Alle afspraken voor testing en coaching worden gemaakt via mail, whatsapp of telefonisch contact. U hoeft hiervoor geen klantenlogin aan te maken.