PERSONAL TRAINING.

Bij Activate staat persoonlijke en kwalitatieve trainingsbegeleiding centraal. Op basis van jouw doelen, niveau, ervaring en eventuele fysieke aandachtspunten stellen we een persoonlijk trainingsprogramma samen. Of je nu fitter en sterker wilt worden, gericht naar een sportief doel wilt werken of ondersteuning zoekt bij de opbouw na een blessure: we zorgen voor een veilige, doordachte en doelgerichte aanpak.

Je kan daarbij kiezen uit drie vormen van begeleiding: ONE, FLEX en DUO. De kwaliteit van de coaching en persoonlijke opvolging blijft binnen elke formule dezelfde. Het verschil zit voornamelijk in de manier waarop je wordt begeleid.

ONE — Exclusieve 1-op-1 begeleiding

Tijdens de volledige sessie train je één-op-één met je coach. Alle tijd en aandacht gaan exclusief naar jou, je persoonlijke programma en de kwaliteit van je uitvoering. ONE biedt daarmee de meest exclusieve vorm van begeleiding binnen Activate.

FLEX — Persoonlijke begeleiding met meer flexibiliteit

Je volgt je eigen persoonlijke programma en wordt individueel begeleid door je coach. Tijdens hetzelfde trainingsmoment kan je coach maximaal één andere FLEX-klant begeleiden, die eveneens zijn of haar eigen training volgt. Zo combineren we persoonlijke coaching met meer flexibiliteit in de planning, zonder in te boeten op de kwaliteit van de begeleiding.

DUO — Persoonlijke begeleiding als vast duo

Je traint samen met een persoon die je zelf kiest en jullie worden gedurende de sessie begeleid door één coach. Jullie vormen een vast duo en plannen jullie trainingen samen in. Binnen DUO krijgen jullie persoonlijke en kwalitatieve begeleiding, met aandacht voor ieders niveau, uitvoering en trainingsdoelen.

Nieuw bij Activate?

Voor we starten, nodigen we je graag uit voor een gratis intakegesprek. We bespreken je doelstellingen, sportieve achtergrond, trainingsmogelijkheden en eventuele blessures of andere aandachtspunten. Op basis daarvan adviseren we welke begeleidingsvorm het beste bij jou past.

Heb je nog weinig trainingservaring of ben je volledig nieuw binnen Activate? Dan adviseren we doorgaans om eerst een kort ONE-traject te volgen. Tijdens deze individuele sessies leren we je kennen, bouwen we je persoonlijke trainingsprogramma op en besteden we extra aandacht aan een correcte en veilige uitvoering van de oefeningen.

Zodra die basis er is, kan je indien gewenst overstappen naar FLEX en je persoonlijke programma verderzetten binnen deze formule. Uiteraard kan je ook blijven kiezen voor ONE of samen met een vaste persoon trainen binnen DUO.